Midho/Miro Cusub
Miraha waxay ka caawineysaa jirkaaga inuu ahaado mid xoog leh oo caafimaad qaba. Miraha waxaa ka buuxa fiitamiinno dabiici ah, macdano, iyo faybar kuwaas oo ka hortagaya cudurrada, hagaajiya dheefshiidka, iyo kor u qaada tamarta.
Miraha waxay ka caawineysaa jirkaaga inuu ahaado mid xoog leh oo caafimaad qaba. Miraha waxaa ka buuxa fiitamiinno dabiici ah, macdano, iyo faybar kuwaas oo ka hortagaya cudurrada, hagaajiya dheefshiidka, iyo kor u qaada tamarta.